女性もスカルプケアをする方が増えています。
艶やかな髪はそれだけで活き活きとして見えますし、気持ちも前向きにしてくれますよね。
ケアの前にチェックすることや、具体的にはどんな効果が期待できるのかをまとめてみました。
女性のスカルプケア、何歳から始めると効果的？
「抜け毛の多さに加えて、その中に細い毛が混ざってる…？」
「頭皮が痒い気がするし、分け目が赤くなっていた」
「最近、夕方になると頭皮の匂いが気になる…」
「最近、髪質が変わって、ヘアスタイルが決まらなくなってきた…」
数年前にはまったく気にもしなかった、髪と頭皮に関するお悩み。一度 気が付いてしまうと、日々気になってしまうものですよね。
スキンケアに限らずスカルプケアも、頭皮に活力があるうちからケアするときちんとした効果が見込めると言われています。
つまり、スカルプケアの効果を望むなら、40代から始めるより30代、30代から始めるより20代、のほうが、より効果的です。
頭髪が薄くなったのが見た目にもはっきりわかる、というほどに頭皮のエイジングが進んでしまうと、健康な頭髪のためのケアの効果が出にくくなります。
今、頭皮に気になることがない方でも、肌と同じように頭皮もしっかり年齢を重ねています。
頭髪は抜け落ちるまで、頭皮から栄養を得て伸び続けるわけで、当然ながら頭皮が健康でなければ元気な頭髪を育むことができません。
「頭皮？今は特に、悩みごとはないなぁ」という方こそ、今からケアを始めることで、数年後、数十年後の自分への投資となるかもしれませんよ！
発毛より、まず先にやるべきこと
スカルプケアというと、「発毛」とか「育毛」の効果を思い浮かべる方が多いと思います。
「発毛」「育毛」効果も必要ですが、個人的にはまず先に「抜け毛を減らす」対策が最優先と考えます。
誤った毛周期のサイクルで毛が抜けてしまう状態をまず対策することにより、健康な髪が育ちきってから抜け落ちるようになります。
そのため、発毛を促すよりも、まずは細くて育ちきっていない若い毛が抜けてしまうことを含め、「抜け毛を減らす」ことが大切なのです。
頭皮が脂っぽく感じる方は、洗い心地がさっぱりしたシャンプーをスカルプケア用のものに変えてみてもよいでしょう。
シャンプーのほか、ドライヤー前に使う洗い流さないスカルプトリートメントを、日々のケアに追加してみるのもおすすめです。
お悩みが明確な方はそれに沿ったものを、目下特に悩みはないけれど、今から何かケアしておかないと将来が心配…、という方は、総合的な効果が狙えるものを何か、日々のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。
気になる頭皮の臭い… スカルプケアの前に基本をチェック！
年齢とともに、「頭皮の臭いが気になるようになってきた」という方も多いと思います。
1日洗髪しないだけで、女性の臭いとは思えないような香りがすることも…。
「これ、私の臭いなの？！」と思うくらいショックですよね。
一刻も早く撃退したくて、焦って色んなケア用品に手を出してしまうもの。
でも、ちょっと待ってください。
頭皮に限らずですが、嫌な臭いがするということは、衛生的でないことが一因となっていることも考えられます。
清潔でない頭皮に、育毛ローションや抜け毛防止美容液を塗布しても、本来の効果を発揮できない可能性があるのです。
頭皮を清潔にするために、毎日やっていることと言えば…。
そう、シャンプーを始めとした、基本的なケアですよね。
まずは基本に立ち返って、自分の頭皮が清潔かどうか、改めてチェックしてみましょう。
毎日のことではあるけれど、意外と手を抜いていた…なんてこともあるのではないでしょうか。
- 正しくシャンプーできているか（洗い残しがあることで臭ってしまうことも多いです）
- シャンプーの頻度は適切か（朝と晩、1日に2回以上髪を洗うことを習慣にしている方は、洗いすぎて過剰に皮脂が分泌されてしまうことにより、臭っている可能性があります）
- 洗髪後、ドライヤーで乾かしているか（自然乾燥させていることで臭いの元になることがあります）
洗い残しのないようにきちんと洗髪し、しっかり乾かしているにも関わらず、夕方には頭皮から皮脂臭のような臭いがしてくるような場合。
こんなときは、スカルプケアで改善できないかを検討してみましょう。
頭皮がベタついている＝潤っている？
「頭皮が脂っぽくて、すぐにヘアスタイルがぺしゃんこになってしまうのだけど、逆にこれって潤いとしては充分と言っていいよね…？」
頭皮のベタつきに悩む方の中には、そう解釈されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし残念ながら、その解釈は誤りである可能性が高いです。
お肌に例えて考えてみましょう。
お肌は乾燥すると、これ以上水分を逃がさないように油分を広げて、お肌を乾燥から守ろうとします。
つまり、乾燥によってオイリーな状態になるわけです。
頭皮も同様に、乾燥により過剰に油分を出している可能性があるのです。
お肌と同じように、頭皮もお肌の一部ですから、油分が過剰に出る基本的な仕組みは同じです。
油分が過剰に出てしまうほど、自分の頭皮は乾燥が進んでいる、と考えたほうが正解なときもあるわけです。
頭皮がベタベタなときこそ、潤すためのスカルプケアが必要な場合もあること。
このことを覚えておいたほうが、現在の頭皮の問題解決に効果的なケアを選択できるかもしれません。
ローションを馴染ませる際の頭皮マッサージはリフトアップ効果も！
頭皮のマッサージも、効果的なスカルプケアのひとつです。
ヘアサロンでマッサージしてもらうと気持ちいいですよね！
頭皮のマッサージは、心地よさや血流の促進といった効果はもちろんのこと、なんとお顔をリフトアップする効果まで期待できます。
頭皮とお顔は一枚の皮膚でつながっていますから、頭皮をマッサージすることでお顔の皮膚も活性化されて、たるみの改善効果が期待できるわけです。
スカルプケア用のローションや、頭皮用の美容液を頭皮に塗布した際は、頭皮に軽く馴染ませるわけですが、ついでに頭皮を指圧してマッサージすることもおすすめです。
頭皮のマッサージを続けていたら、なんだかフェイスラインがすっきりしてきた…！なんていう嬉しい効果も期待できそうです。
頭皮のケアと共に、お顔も一緒にエイジングケアする習慣をつけてしまいましょう！
白髪抑制効果、髪質改善効果が期待できるアイテムも
スカルプケアのアイテムには、抜け毛予防効果だけではなく、頭皮の状態を健やかに保つこと全般を目的としたものも多く、一本あれば、色々な効果を狙えるトリートメントも多く出回っています。
使い続けることで、髪質改善の効果があるもの、白髪を抑制する効果のあるものもあります。
私 はんなも、年齢にしてはほとんど白髪がないことを、よく美容師さんにほめられます！
白髪の抑制も、白髪がまだ目立ち始めていない頃からケアを開始するのがおすすめです。
白髪が目立ってきてから黒髪に戻す、という考えではなく、今の黒い髪をできるだけ長く維持できるようにする、という意識でケアをするとよいでしょう。
また、単一のアイテムをずっと継続して使い続けるより、複数のケア用品を交互に使うようにすることで、長く効果が実感できます。
「そんなに何本も買わなきゃいけないの…？」
と思われるかもしれませんね。
複数の製品を用意することで最初の購入費用はかさみますが、1本ずつ使っても、複数の製品を交互に使っても、使い切る期間は一緒のはず。
使い切る期間が一緒なのであれば、できるだけ効果的な使い方をしたほうが、結果的にはお得です。
ひと昔前は、発毛／育毛のための商品は、男性向けのものが中心で、香りなども含め女性が使いにくいアイテムが多かったのですが、今は男女で兼用できる製品も多く、選択肢が広がっています。
スカルプケアも大切なのは続けること
スカルプケアも、大切なのは、続けることです。
そのためにも、使用感、香りとも、ぜひ続けられそうな気に入ったアイテムを探してみてください。
頭皮をマッサージしながら、頭皮元気にな～れ、と唱えながら、日々、楽しみながら使ってみましょう。
一度使っただけでは目に見える効果は解りにくいですが、まずは数週間使ってみて、効果をしっかりジャッジしてください。
更に1年、2年…と継続することで、髪の元気から若々しい印象をキープできますし、間違いなく気持ちも瑞々しさを保つことができますよ！
是非、今日から！
一緒にスカルプケアに取り組んでいきましょう！